“健康医药讲座”

（贞德隆4日讯）贞德隆警卫团会所昨日举行“健康医药讲座”，有近100名村民出席。有关讲座由华都牙也区警卫团主办，该村警卫团协办；3名主讲者来自牙也政府医院的监督官莫哈默、食物部的慕希丁与药剂部的诺祖莱妲。

有关讲座是给村民讲解一些健康知识，解说牙也医院各部门及其工作。

莫哈默指出，医院的数字显示，在外诊部接受医疗的患病者在去年逐月增加，人们应该有所警惕。他说，有些疾病以往只有中老年人才会患上，如今却变得越来越普遍，年轻人也患上了，如心脏病、糖尿病以及各种癌症。

他表示，注意卫生环境及食物，多运动可保持身体健康，参与社交活动则可纾解精神压力。

慕希丁劝戒人们养成良好的饮食习惯，尤其是年长者，应该少吃多餐，一天6餐对健康有利，每天要喝3、4 公升的白开水，多喝鲜奶可加强骨骼。他说，常吃蔬果、鱼类及谷类，肉类及煎炸的油腻食物却莫吃太多，也勿偏食。他指出，华族吃肉多，易造成心脏血管阻塞，印族则因饮酒， 2 族都多患心脏病；巫裔则因食物太甜，易患糖尿病。

他说，吃太甜的食物“日久见功”，到患上甜尿病后悔已经太迟了。他也劝戒烟民早日戒烟，但却提醒长期吸烟者应该逐量减少，不宜立即停止，以免出现身体不调适，疾病丛生。

诺祖莱妲向村民讲解如何使用药物，以及如何凭饼子的说明及标志，辨认获得鉴定可安全使用的药物。

图：贞德隆警卫团团长陈江长（右3起）与莫哈默、慕希丁与诺祖莱妲合照。右2人是牙也医院官员。